Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
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69.7 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2989 kcal
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Fat: 135.58g | Prot: 128.69g | Carbs: 253.32g.
Breakfast: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lunch: Pão Francês, Sakura Shoyu Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Salada de Berinjela, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Damasco Seco, Uvas, Queijo Provolone, Polenghi Queijo Tipo Brie, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Patê de Azeitona Preta, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Tomate Seco, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Other: Brigadeirão. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Karenrcas's Weight History
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