demiannoisch's Journal, 10 Jul 21

Часть обеда попала на фото 😐
Желудки куриные отварные/капуста цветная варёная/закуска венгерская/отруби ржаные - 270ккал

---

1369 kcal

Fat: 69.09g | Prot: 82.73g | Carbs: 110.54g.   Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Черная Смородина, Абрикосы, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Творожные шарики, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Биомакс Кефирный 1%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Чай с Лимоном. Lunch: Огурец (без Кожуры), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Чай с Лимоном, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Global Village Закуска Венгерская, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Желудки Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Биоактив Мороженое Ванильное. Dinner: Красная Цена Тыквенные Семечки, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Now Foods Омега-3, Черная Смородина, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Сыр Адыгейский , Чай с Лимоном, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Ржаные . more...

1799 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...