Ну в процессе лучше не считать, это точно. Можно потом подбить примерно сколько вышло(обычно меньше, чем кажется выходит и это резко успокаивает)
10 Jul 21 by member: Ева :3
|
Ну а лучше конечно с причиной разобраться, из-за которой начался жор, а не жрать)))
10 Jul 21 by member: Ева :3
|
Эля – худеем, здоровеем, спасибо за ответ 😀! Согласна
10 Jul 21 by member: Soritum
|
Я наоборот, стараюсь всё записать - это хоть как-то приводит в себя и останавливает) потому что когда у меня жор - ем всё подряд, мозг отключается в этот момент, будто это не со мной происходит
10 Jul 21 by member: savchukolesya5
|
Если вы в состоянии считать калории во время жора, то это повод задуматься - вы в состоянии выявить причину жора и переключить мозг на другой способ преодоления стресса))
10 Jul 21 by member: Web_Лиса
|
Если жор однодневный, то можно не считать. А на след день уже в русло и с просчётами. Но лучше конечно определить причину жора и устранить ее.
10 Jul 21 by member: Shalunia
|
я не записывала, но в следующий раз решила, что буду, может глядя на цифры я передумаю зажираться?)
10 Jul 21 by member: ReginaBely
|
Если начался жор (а это не жор, а естественная реакция организма на ограничения), то у вас слишком большой дефицит. Все формулы занижают
10 Jul 21 by member: Про100Алла
|
Когда у меня были Жоры( КП после низких) там считать было нереально, всё как в тумане, я просто понимала что суммы там под 5000-6000кк..Сейчас мой жор может быть максимум на 3000 кк при поддержке 2600, даже жором не считаю, так чуть больше поела, захотелось, и никак это не отражается. Организм на высоких и не замечает. )))..
10 Jul 21 by member: ksy1978
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1июля !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89167978383
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
10 Jul 21 by member: 56538
|
конечно стоит, так разум будет подсказывать, что хватит жрать👍
10 Jul 21 by member: Екатеринка38
|
Большое спасибо за советы, девочки! Очень благодарна)
11 Jul 21 by member: Soritum
|
Всегда считаю. Помогает остановиться всегда на 3000-3100 ккал
11 Jul 21 by member: ksufit1018
|
Ну на самом деле если организм мучать то он начнёт что-то требовать. И срываться нормально, но если вы постоянно срываетесь то лучше увеличить норму калорий
11 Jul 21 by member: ulazavorueva600
|
Иногда считаю, чтобы понять на сколько я вообще перебрала 😂 но если жор начался в гостях (вне дома) то не считаю))
11 Jul 21 by member: Mila4ka84
|
Считать надо в любом случае, чтобы отслеживать динамику сушки/набора.
11 Jul 21 by member: hellowhisky
|
Если цель 40 кг, считать надо только для того, чтобы набрать вес
11 Jul 21 by member: Про100Алла
|
Обязательно надо! Как говорит мой сын : «Не вписала, а ничего и не было!» А так видишь…стыдно, не будешь считать что вес ниоткуда берётся!
11 Jul 21 by member: g_mayorova
|
надо! с зажором можно справиться! а попробуйте перебить стевией. помогает
11 Jul 21 by member: olimpic.tula
|
я вот тоже перестал считать калории, когда зажор начался, просто лень стало...и в итоге набрал 3 кг. так что лучше считать и с задором поскорее справляться
11 Jul 21 by member: Antonlagosha
|