Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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81.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1047 kcal
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Fat: 32.22g | Prot: 68.63g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lunch: Acém Cozido, In Natura Tomate, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Other: Suco de Goiaba, Toddy Toddy, Ovo (Inteiro), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Arma Zen Farinha de Chia, Abacaxi. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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lissandram.freire16's Weight History
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