|
|
3485 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 160.63g | Carbs: 537.79g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri. Lunch: Duru Basmati Pirinç. Dinner: Şenpiliç Göğüs Bonfile , Duru Basmati Pirinç. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Pirinç Pilavı, Supplementler BCAA, Multipower Whey Protein. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
09 Jul 21 by member: Demir seyma
|
Algilamniza gerek var mi ? Bakmanıza ve yazmanıza bile gerek yoktu bence
12 Jul 21 by member: onurkzr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|