|
Bugün bitti:)
|
955 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 46.34g | Carbs: 61.12g.
Lunch: Mixed Salad Greens, Sütaş Süzme Peynir, California Avocados . Dinner: Mixed Salad Greens, Superfresh Ton Balığı, Superfresh Mısır. Snacks/Other: Wasa Tam Çavdar Gevreği, İçim Yoğurt, California Avocados. more...
|
|
 Comments
Genel olarak ne tükettin proteini fazlalaştırdın
09 Jul 21 by member: ceydaozn18
|
Sabah iki yumurta ve avakadolu peynirli salata
Ton balığı salatası Mısır ile
Bu kadar
09 Jul 21 by member: newesra
|
Proteine oranla yağ fazla yağ oranini azaltıp proteini artırmalısın. Günlük egzersizlerle daha sıkı görünebilirsin :)
09 Jul 21 by member: metincalkay
|
Yağın %20 di avakadodan normalde 30 da 👌🏻😊
09 Jul 21 by member: newesra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|