ayaelnagar's Journal, 09 Jul 21

بالهنا والشفا 

برافو عليكي بس نصيحه بلاش صيام اكتر من ١٦ساعه لاانوغلط عليكي 

الله يهنيكم لا م هو مره كدا كل فتره وكمان عشان ف مناسبه بكره ف أقنعت نفسي ان ممكن اخس شوية 😂😂😂 زهره النرج 

بالصحه والعافية 🌷  

ألف هنا هو صيام الاوماد دا 24ساعة ولا 20ساعة وهل بينزل وزن بعد تجربتك ليه ولو ف ضرر منه يعني او تعب حسيتيه بعدها  

بالف هنا وصحة ع قلبك نفسي ف حد يفهمني ويعمل لي اكل صحي حلو زي دا ماشاء الله بدل ما انا بعمل كل حاجة لحاد ما زهقت 😁😂😂😂 

هناء بصي هو حلو بس مش يبقى دايت ع طول يعني لو كل شهر عملتيه كام يوم كدا يبقى تمام انما مينفعش كل يوم لان بيتعب جدا فعلا وعن تجربة  

Gamal طب م انا بعمل لنفسي 🙂😂 لم تعمل لنفسك احسن هتبقى ضامن ان الاكل مظبوط انما لو حد تاني ممكن يزود حجات ويبوظ الدنيا  

اية الفكرة اني برجع من الشغل هلكان وكمان انتي ماشاء الله عليكي عندك سنس التنوع والتجديد اما لو حد فاهم زينا كدا يساعد هيريحني من جانب عمل الاكل وهيبقي ف تجديد والواحد ميملش 😁😂😂😂 

ما كلنا بنرجع من الشغل هلكانين يا أستاذ جمال ومع ذلك مش بنستنى حد تاني يجي يخدمنا ويعملنا أكلنا عشان جيس وات احنا معندناش 5 سنين ونقدر نتعلم ونعتمد على نفسنا ف مهارة حياتية أساسية زي الأكل مش مكسوف من نفسك وانت عايز حد يجي يأكلك 😂 

بسم الله ما شاء الله تسلم إيديك يا آيه والف صحه وهناء 

samafahmi حضرتك موصلش لك قصد الي جرب حياة المغتربين ممكن يوصل له قصدي ايه 😂😂 وعادي ايه المشكلة ان حد يساعدني ف عمايل الاكل 😂😂