|
Разница на фото в 10 кг. Общий минус 27 кг)
|
3250 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 222.41g | Carbs: 241.99g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Какао, Гарнец Мука Кукурузная, Сыр, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Сметана 15%, Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Кабачок, Куриное Филе, Куриное Филе, Гальяни Вермишель, Гальяни Вермишель. Dinner: Сарделька. Snacks/Other: Каждый День Карась Соломка Вяленая, Светлое Пиво. more...
|
|
 Comments
Подскажите, а что вам советовал диетолог, когда правильно взвешиваться? Утром, днём, вечером? У меня вес сильно гуляет, не пойму, какой считать правильным
09 Jul 21 by member: Avializon
|
Avializon взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета
09 Jul 21 by member: _Карамелечка_
|
А сейчас сколько кк поддерживаете?
09 Jul 21 by member: Avializon
|
Avializon, 2000-2300 кк, силовые 4 раза в неделю минимум
09 Jul 21 by member: UliaSIM
|
Юльчик, умничка! давай еще -10 так же.
13 Jul 21 by member: Юлька-Жулька
|
Юлька-Жулька,Юлечка, спасибо)))) обязательно сделаю!!!
13 Jul 21 by member: UliaSIM
|
26 Jul 21 by member: ksufit1018
|
26 Jul 21 by member: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|