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1319 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 89.38g | Carbs: 97.01g.
Breakfast: 네이쳐패스 러브크런치 베리, 케일, NOW psyllium husk powder, Bob's Red Mill 치아씨드, 마이프로틴 웨이프로틴, 인테이크 소이밀크, Dr.Mercola Caprylic Acid MCT Oil, 팔레오 햄프씨드, 고챠도르 아마씨오일. Lunch: 방울 토마토, 양송이버섯, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양파, 양배추, 브로콜리, 달걀, Nutiva 코코넛오일, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 아몬드가루, 아몬드, 달걀. Dinner: 두부, 콩밥, 김치, 전복, 미역국. Snacks/Other: 앳킨스 카라멜 더블 초콜렛 크런치 바, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ. more...
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2200 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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