|
herkese merhaba
o kadar güzel faydalı bir uygulama indirmiştim ki telefonuma gerçekten harika
muhteşem azimli insanlar gördüm 30 kilo 40 kilo vermiş muhteşem iradeli insanlar var burada.
paylaşımlari ile örnek olan yaptığım diyetin ciddiyetini hatırlatan fotolar paylastiniz.
hepinize tesekkuru bir borç bilirim.Hepiniz iyiki varsınız. umarım hepimiz hayal ettiğimiz kilolara ulaşırız❤️
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 49.63g | Carbs: 136.03g.
Breakfast: Karpuz, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Haşlanmış Nohut, Sac Kavurma, Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Acur, Siyah Üzüm, Üzüm, Nektarin. more...
|
steady weight
|