متصل؟!
هدفه إيه تخس ولا علاجي
09 Jul 21 by member: samafahmi
|
انا عملت ٧٣ قبل كدا وكنت عايزة اكمل بس تعبت والبيت اكلوني غصب عني 😂😂بس الموضوع ممتع بصراحه عايزة اعمل تاني لان بيخسس بطريقه فظيعه د غير الفوائد الصحيه بس مش لينا ك بنات للاسف مضر 😢
09 Jul 21 by member: ayaelnagar
|
09 Jul 21 by member: Eman Zaineldeen
|
09 Jul 21 by member: Om habiba2020
|
09 Jul 21 by member: ahmedsayko10
|
ايه الفوايد؟ و ايه الاضرار؟
09 Jul 21 by member: shiko615
|
09 Jul 21 by member: Yussuf_Chad
|
بالنسبة لموضوع غلط؟ او صح
هو بيعتمد ع قدرة الشخص ودي بتختلف من واحد لاخر
الانسان الطبيعي يقدر يتحمل الجوع اكتر من كدا
ثم انا وصلت لكدا بفضل الله عليا اولا
ثم بالترج مش كنت باكل كل يوم 3 او 4 وجبات وتاني يوم عملت كدا
لازم يكون الشخص بقاله فترة كبيرة بيصوم صيام متقطع وتدريجي بيوصل لها عادي
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
فوايد واضرار
انا لست اهل للحدث عن ذلك
لكن من خلال بحثي ومتابعتي لأهل العلم
ان الفوايد بتكون
ف رفع معدل حرق الدهون المخزونة لاقصي حد لان الجسم وقتها بيكون ف المرحلة الكيتونية وبيعيش ع الحرق من مخزون الدهون
إرتفاع هرمون النموم لاكثر من 2000 ضعف إفرازه ف الاوقات الاخري
دا بيكون ف الصيام المتقطع عامة ولو طويل بيكون اعلي
الجسم بيعيد هيكلة نفسه ويجدد الخلايا ويحلل الخلايا (الضعيفة الغير قادرة على عملها بكفائة والي قد تتحول الي خلايا سرطانية عافانا الله واياكم )
اضرار دا راجع للشخص وكمية المياة الي بيشربها علشان تعوض جسمة من الاملاح
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
قولت اجلد ذاتي بذاتي احسن ما حد يجلدها غيري 😁😂😂😂
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
تسلمي يارب موفقين كلنا جميعا ان شاء الله
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
بشرب مياة بكمية كبيرة جدا
يعني اقل حاجة 4 لتر وممكن توصل ل 7 او 8
نسكافيه بلاك مشروبي الفضل بدون سكر طبعا
او شاي اخضر بالنعناع بدون سكر برده
او شاي احمر بدون سكر
او قهوة سادة
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
هي تجربة حلوة وبتثبت قد ايه الواحد مننا عنده عزيمة وخصوصا لو حد بيحب الاكل 😂😂
بس تجربة زي دي محتاجة تدرج علشان نوصل ليها بدون تعب ومضاعفات
والله معرفش مدي تأثير الصيام المتقطع الطويل ع البنات
بس لو ضار ليكن
ممكن تصومي 24 ساعة كل فترة بتجيب نتايج هايلة جدا بدره
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
ايوة متصل الحمد لله
الهدفين دفع معدل الحرق وكفائته
وكمان بنظف جسمي كما ذكرت سابق
وبنشط افراز الهرمونات المهمة زي هرمون النمو وهرمون الجلوتامين
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
ربنا يوفقنا جميعا
ودعواتكم
09 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
م انا متعوده ع الصيام من زمان ف علشان كدا ممكن اصوم اسبوع عادي بس المشكله ان بتعب مش فكره ان بكون عايزة اكل
ممكن يغمى عليا 😂
10 Jul 21 by member: ayaelnagar
|
تمام الصيام عن الاكل بس وبشرب مياه عادي صح.؟
10 Jul 21 by member: mariam1997mm
|
aya
بصي هو الصيام المتقطع عامة بيمشي ع قدرة كل شخص مجرد ما احس اني تعبت اكسر الصيام
وربنا يعينا جميعا
10 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|
mariam
ايوة عن اي حاجة ممكن تدخل لجسمنا سعرات حرارية
علشان الهدف من الصيام هو تحويل الجسم من حرق الاكل الي انا باكله
الي حرق الدهون المتراكمة ف الجسم
ف إشربي ماية ع قدر المستطاع 3لتر او 4 او 5 او اكتر ع حسب مقدرتك
هتساعدك ف تنظيف جسمك
وتخلي حيويتك زي ما هي وكمان لو ف احساس بجوع مجرد ما تشرب المياه هيروح
ممكن اي مشروبات من غير سكر
قهوه شاي نسكافيه بلاك شاي اخضر وغيره
يارب اكون افادتك
10 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen
|