Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 143.11g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Лента Пельмени с Куриным Мясом, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Банан, Варенье, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Борщ, Exponenta High-Pro, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Конфета Черноморочка, Exponenta High-Pro, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|