|
yuk semangat yuk, masih banyak pr nya:)
|
1466 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 101.46g | Carbs: 170.72g.
Breakfast: Kue Bolu, Lemper, Putih Telur Matang, Pisang. Lunch: Garam, Tempe, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Vegeta Vegeta, ABC Sambal Asli, Putih Telur Matang, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Richeese Nabati Wafer Keju, Serena Klik Crackers, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Rumput Laut, Pepaya. more...
|
|
 Comments
klo Kya gini ngeceknya dimana ya kak?
08 Jul 21 by member: aziza912
|
aziza912, aku pake timbangan badan digital yang bisa connect bluetooth ke aplikasi kak..
08 Jul 21 by member: Annisa Okt
|
08 Jul 21 by member: Fitriana99
|
boleh tanya merk timbangannya apa, kak?
08 Jul 21 by member: afifahuriyah
|
08 Jul 21 by member: devinia renata
|
@Huriyatul Afifah mereknya Vishal kak, aku beli di shopee
08 Jul 21 by member: Annisa Okt
|
kadar fat 15% - 18% bukanya normal ya. Tapi disitu masih kehitung tinggi. klo cwo buat ngejar sixpack bagusnya memang dibawah 10%. keren nih datanya 👍
08 Jul 21 by member: ahim.amm
|
@ahim.amm aku baru pertama kali pake timbangan sama apk nya kak, jadi kurang tau akurat apa nggk nya. Dan masih awam tentang kadar dan defkal gitu..
08 Jul 21 by member: Annisa Okt
|
@ahim.amm bukan normal lagi, udah lean banget buat cewek kalo body fatnya segitu. Rata-rata 20% juga udah kebentuk otot perutnya kalo cewek
08 Jul 21 by member: aldinasalsa
|
@aldinasalsa Iyah kak, kayak nya apk nya memang kurang akurat. Tadi saya coba hitung fat body di google hasilnya diatas 20%
08 Jul 21 by member: Annisa Okt
|
Saya juga baru belajar kok... 🙏
08 Jul 21 by member: ahim.amm
|
@ahim.amm Iyah kak sama2 belajar dan berbagi pengetahuan. Terimakasih kak sudah diberitahu😊
08 Jul 21 by member: Annisa Okt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annisa Okt's Weight History
|