Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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75.8 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1576 kcal
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Fat: 53.31g | Prot: 80.87g | Carbs: 200.58g.
Breakfast: Pão de Forma, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Frito. Lunch: Purê de Abóbora, Saudali Alcatra Suína Temperada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Brócolis, Tomates Vermelhos. Dinner: Creme de Milho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho para Saladas de Baixas Calorias. Snacks/Other: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Limão, Manga Palmer, Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Lollo , Cinemark Pipoca Pequena, Lacta Laka Oreo (25g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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keisaloyola's Weight History
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