Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 76.11g | Carbs: 248.14g.
Breakfast: Çilek, Kuru Hurma, Kaju, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Derya Mısırlı Ton Balığı, Muz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma. Dinner: Kuru Hurma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Red Bull Şekersiz, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nutrich Bcaa + Glutamin Complex. Snacks/Other: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dlykrtlss22's Weight History
|