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朝食前、便は未で84.0kg。
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84 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1584 kcal
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Fat: 70.87g | Prot: 51.49g | Carbs: 188.84g.
Breakfast: やまや 明太子マヨネーズ, 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Lunch: キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 明治 銀座カリー 辛口, 五穀米. Dinner: キューピー キューピーハーフ, 味噌汁, 五穀米, ブリの照り焼き. Snacks/Other: ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, ブルボン ロアンヌ バニラ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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