Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 103.15g | Carbs: 80.57g.
Breakfast: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Котлеты в Духовке, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Отруби Ржаные, Соевый Соус, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белая Дача Молодой Шпинат, Пекинская Капуста, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур с Курицей. Dinner: Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Куриная Грудка, Отруби Ржаные. Snacks/Other: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка))))'s Weight History
|