ira_biboo's Journal, 07 Jul 21

я тоже не люблю бегать,сразу пишу лень я убил ещё пару мес.назад..я бегал в отпуске в деревне,где роса на траве как слеза,а не этот город...вычитал тему прыгалки в разы лучше бега,во первых-дома,во вторых когда захотел,в третьих каллораж горит эффективнее в разы... 

Дмитрий, я бы тоже так побегала, романтик)) у меня стадион рядом только, тяжело сейчас в пекло, утром уже жара☀️ 

в пекло бессмыслица,только ради сгона воды,но вам вижу это ненадо))ну и кому конечно как,но стадион замкнут,вокруг ничего не происходит,порой бежишь и любуешься обстановкой,а это время,время это калории,мне почему то при нагрузках нравится ветать в облаках,прям когда в пике нагрузки,это меня забирает от времени,а если я не вижу времени и не чувствую нагрузки..а после тренировки я пью зелёный чай и улыбаюсь как дурень,походу насчёт эндорфина не врали.Вот такой какой то у меня дзен 

Ну точно, романтик😁 я при нагрузках сосредотачиваюсь на том, что делаю..но это силовые..а бегать, прыгать для меня прям не любимое занятие😔 

наверно,😄я в спорт зал позже,где то при 105 кг хочу,потому что это снизит нагруз с суставов...я эндоморф и теперь это надо навсегда,поддерживать,хочу выработать привычку к этому и пронести это,надоело толстеть...дома пока могу и чем могу торс тренирую,ну все это ещё идти идти и идти,я только пару месяцев как в теме...Так планы на будущее при 100~105 кг в зал,а там не рвать как псих,а просто быть в форме,как пойдет вообщем..я видел людей что с ними за год происходит,и я видел как по разному может выглядеть 100 кг..так вообще мой вес 90~95 кг,я родился 5900 и такой всю жизнь,а тут ещё и жир этот.. 

Правильно, нечего на себе лишнее таскать! Все получится💪 настрой хороший! Это здоровье👍