Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3316 kcal
|
Fat: 221.12g | Prot: 156.23g | Carbs: 176.30g.
Breakfast: Творог 18%, Простоквашино Сметана 15%, Nestle Dolce Gusto Nesquik, Красные Вишни. Lunch: Маркет Перекресток Соус Майонезный Чесночный, Першинский Кефир 2,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лук, Сельдерей, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Першинский Молоко 3,5%, Яичница, Сало, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Лук. Snacks/Other: Nutriversum BCAA 2:1:1, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Банан, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Maxler Глюкозамин Хондроитин МСМ Макс, Myprotein Omega 3. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|