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ni modo, caí en la tentación
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1405 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 54.17g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Kirkland Signature Crema de Almendras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Silk Leche de Almendras sin Endulzante, La Huerta Fresas Congeladas. Lunch: La Villita Queso Panela, Gomitas, Obela Hummus Chocolate, Guacamole con Tomate, Mi Reina Tortillas de Harina Integral, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Tía Rosa Muffin. Dinner: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Manzana, Huevo Cocido, Zanahoria Cocida, Calabacitas, La Huerta Fresas Congeladas, Zanahoria, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. more...
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 Comments
espero lo hayas disfrutado y no te estreses por eso, lo puedes componer perfecto y recuerda que esa "tentación" no va a sabotear todo lo que llevas por ahora.
06 Jul 21 by member: marcaas
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jajaja ya mañana empiezas de nuevo esas benditas tentaciones y ese pan ay🤤como no caer jaja
06 Jul 21 by member: yane1985
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gracias de hecho en la mañana lo disfruté mucho , pero después me estrese tanto por las calorías que me arrepentí, lloré y me dieron ganas de vomitar
06 Jul 21 by member: Ho.fer
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Ho.fer uvieras comido solo la mitad pero pss solo trata de buscar un balance y respeta tus calorias que debes consumir.. no te estreses solo aprende eso me pasa a mi digo mm mejor me hubiese comido esto jeje pero el hubiera no exciste asi que agarrale el beneficio aprendiste ya mañana lo aplicas si haces algun ejercicio trata de bajar las calorias que tenia con ejercicio almenos la mitad osea si eran 500 kcal ese pan trata de con ejercicio quemar 250 kcal asi no te sentiras tan culpable . No te deprimas mañana es un dia para empezar de nuevo saludos .
06 Jul 21 by member: yane1985
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No le des poder a un muffin para que te haga sentir todas esas cosas. Entiendo por lo que estás pasando, pero es muy importante que trabajes en esa relación con la comida. A nuestros 90 años no querremos haber pasado tiempo estresándonos por ello. Disfrútalo ❤️ lo más importante es lo que haces la mayoría del tiempo.
06 Jul 21 by member: jedesa
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Ntp es normal si te restringes alimentos, intenta cambiar ese dulce por otro, yo te recomiendo los "brownie fiber one" tiene 70 calorías cada uno y eso te puede ayudar cuando tengas antojos ☺️
Ningún alimento es malo, no te hará subir de peso si lo comes una vez, disfrútalo y no pienses tanto en las calorías.
Y JAMAS pienses en hacer ejercicio para tratar de compensar lo que comiste, haz por que te gusta.♡
06 Jul 21 by member: coralinehw27
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Jajaja x2 la vdd me sentí culpable😔👎
06 Jul 21 by member: Jenifer Lizet
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algo sin cerebro no puede poder mas que tu recuerdalo
06 Jul 21 by member: sfi444
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no te preocupes perdiste la batalla pero NO la guerra sigue adelante
06 Jul 21 by member: dlopezadiegox33
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No te sientas culpable, lo importante es que lo disfrutaste. No porque te hayas comido uno quiere decir que echaste a perder tu proceso porque en realidad eso no te hará ni más flaca, ni más gorda. La comida se hizo para disfrutar, no para sentir culpa. ¡Ánimo!
07 Jul 21 by member: zulyvanuwu
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gracias a todos por tomarse el tiempo < 3 son muy atentos, nuevo día nuevas oportunidades < 3 ÁNIMO
07 Jul 21 by member: Ho.fer
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Disfrútalo es parte del proceso :), no te prives solo balancéalo suerte amiga!, un gustito nunca va demás:D
07 Jul 21 by member: Yafem23
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Holaa, espero lo hayas disfrutado mucho. Darte tus gustos no está mal y es parte de para que haya un balance ;)
07 Jul 21 by member: Majo_2
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