Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
294 kcal
|
Fat: 10.95g | Prot: 15.63g | Carbs: 37.13g.
Breakfast: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Marul, Semizotu, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kiraz, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Bulgur (Pişmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
ev spor - 20 minutes, Resting - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|