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Dedicação a dieta e treinos, tudo natural (sem drogas/anabolizantes)
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1616 kcal
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Fat: 51.23g | Prot: 145.37g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Adaptogen Tasty Whey Rich Chocolate, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Pão tipo Italiano Branco Fermentação Natural , Ovo (Inteiro), Adaptogen Tasty Whey Rich Chocolate. more...
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Marcos Eduardo6l6's Weight History
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