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Gibt es hier jemanden, der sich Ketogen ernährt und dementsprechend in der Ketose ist und seine Erfahrungen teilen möchte ?
Ich habe Bedenken bei der hohen Fettzufuhr …. Und ob man damit immer noch „gesättigt“ durch den Tag kommt. Bei mir wären es immerhin rund 144g (75%) 🤔🤷🏻♂️
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1729 kcal
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Fat: 46.33g | Prot: 194.71g | Carbs: 125.31g.
Breakfast: Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Möhren, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harbour Salmon Co. Lachsfilet, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Kohlrabi. Dinner: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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