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Querendo ou ñ vc muda... 10 meses que tomei a decisao... - 22k setembro 2020: 103k julho 2021: 81k
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2450 kcal
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Fat: 78.53g | Prot: 84.75g | Carbs: 207.99g.
Lunch: Predilecta Goiabada, Triangulo Mineiro Creme Culinário , Elefante Extrato de Tomate, Clara Milk Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão de Corda, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Pastel de Pizza, Vinho Tinto de Mesa, Torcida Pizza, Torcida Pimenta Mexicana. Snacks/Other: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Crackers, Seara Presunto Cozido. more...
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 Comments
Parabéns, psycho seria uma referência a que?
05 Jul 21 by member: AugustoSS
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Augusto, seria uma referencia a tomar vergonha na cara e colocar a "casa em ordens" Hoje continuo comendo de tudo porem consciente e adaptei o JI e o decfit calórico a minha vida 1.500 calorias diárias (as vezes jaco muito) mas dia seguinte volto ao foco, nova meta academia, ganhar uns musculos
✌💃
05 Jul 21 by member: lucy_psycho
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