Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 94.78g | Prot: 57.23g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Миндаль Миндаль, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Дыня, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Песочное Печенье, Рахат Шоколад 70%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 953 359 21 99 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
05 Jul 21 by member: yulia@yula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina4th's Weight History
|