Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 158.09g | Carbs: 77.37g.
Breakfast: Омский Бекон Шпикачки Чешские, Огурец (с Кожурой), Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Lunch: Сахар, Ежевика, Куриные Грудки (Запеченые), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Салат из капусты и овощей на подсолн.масле. Dinner: Виктория Ягода Виктория, Коровкино Ряженка 4%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|