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7/5 (월) 점심 (436 kcal) 더브레드블루 통밀빵 60g (103 kcal) 얌희스프레스 딸기라즈베리 7g (1 kcal) 정기배송 샐러드 (334 kcal 추정) - 두부 (56) 고구마 (49) 감자 (24) 계란(77) 옥수수콘 (10) - 발사믹드레싱 (48) 양상추샐러드 (100) 드레싱 1/3만 부으려고 했는데, 손목 힘조절 미쓰로 30g 조금 넘게 넣어버림 !! (점심이니까 괜찮겠듀 ….. )
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1524 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 95.56g | Carbs: 236.49g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나, 무당 냉동 딸기, 동아제약 박카스. Lunch: 두부, 양상추 샐러드, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 더브레드블루 통밀빵, 삶은 계란, 찐감자, 옥수수콘, 찐고구마. Dinner: 양상추, Rio Santo 할라피뇨, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 자몽, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Snacks/Other: NS 포대유청 초코, 바나나, 대추토마토, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩. more...
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