Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3953 kcal
|
Fat: 167.01g | Prot: 341.62g | Carbs: 279.72g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Командор Блины с Творогом, Аланталь Сыр Эмментальский, Laime Maasdam, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Lunch: Семушка Ореховая Смесь, Творог (Обезжиренный), Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Dinner: Мааг Цукаты Ананас , Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Аланталь Сыр Эмментальский, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Редис, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Оливковое Масло, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе, Айсберри Фруктовый Лед, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем. Snacks/Other: Аланталь Сыр Эмментальский, Маркет Перекресток Цукаты , Мороженое, Пятерочка Груша Сезонная , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Чим Чим Корейская Заправка для Хе из Курицы, Лук, Куриное Филе, Аланталь Сыр Эмментальский, Огурец (с Кожурой), МаВР Холодец из Мяса Говядины, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
terekhov1992's Weight History
|