Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 86.61g | Prot: 121.58g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Шелковица. Lunch: Valio Cheese Oltermanni 17%, Запеченые кабачковые оладьи, Салат с красным луком, помидором, огурцом, салатом. Dinner: Творожная запеканка, Красные Вишни, Творожная запеканка, Красные Вишни. Snacks/Other: Орехи Кешью, Салат с красным луком, огурцом, салатом, Судак Запеченный. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|