Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 146.28g | Carbs: 91.85g.
Breakfast: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, Nature's Way MCT Oil, 알쉐프 난백, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레. Lunch: 삶은오징어, 두부, 밥, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈. Dinner: 밥, 신선애 닭가슴살, 연세우유 더 클래식 우유, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 연세우유 더 클래식 우유, 호두. Snacks/Other: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|