Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2014
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75.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4064 kcal
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Fat: 193.86g | Prot: 305.44g | Carbs: 290.64g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Naturovos Albumina, Salute Smoothie Light, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sementes de Linhaça, Abacate, Rúcula, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Laranjas, Alface, Pepino (Descascado), Estrogonofe de Carne. Snacks/Other: Xandô Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Parmalat Leite UHT Integral, Café, Integralmedica Glutamina, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Mel, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chicória. more...
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2427 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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gxKelvin's Weight History
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