|
На ужин оладьи из квашенной капусты, сыр каймак, котлетка и овощи✔️ За кадром кофе со сливками и арахисовая паста 😊
|
1306 kcal
|
Fat: 105.92g | Prot: 62.18g | Carbs: 16.66g.
Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Natty's Арахисовая Паста Original, Вкуснотеево Масло Сливочное, Свиной Фарш, Куриный Фарш, ВкусВилл Масло Гхи, Сырная Династия Сыр Черный Принц Топленое Молоко, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чудское Озеро Сливки 33%, Яйцо, Fit Feel Псиллиум, Mlekara Sabac Каймак 70%, Азия Квашеная Капуста с Клюквой. more...
|
|
 Comments
Добрый вечер, Кристина! Спасибо за рецепт оладий. Завтра попробую приготовить. Скажите, сколько белка Вы едите в день? Везде разная инфа, где-то нужно больше, где-то меньше, больше жиров.
04 Jul 21 by member: mrs.matisse
|
04 Jul 21 by member: 3volk
|
mrs.matisse, добрый вечер👋 Бывают погрешности, но я стараюсь придерживаться: 1 г белка на 1 кг массы тела. В процентном соотношении всегда не больше 20 %.
04 Jul 21 by member: Kristina-list
|
3volk, это да😏 оладьи просто🔥и со сметанкой и с мягким сыром, да вообще много с чем сочетаются, универсальные просто 👍
04 Jul 21 by member: Kristina-list
|
Спасибо большое 🙏🏻 Я так же, боялась, что мало.
04 Jul 21 by member: mrs.matisse
|
Как попасть к вам в чат???
04 Jul 21 by member: opaluk
|
Здравствуйте, напишите пожалуйста рецепт как делать такие оладьи?
07 Jul 21 by member: loginvotpyske
|
loginvotpyske, 200 гр отжатой квашеной капусты смешать с одним яйцом, чайной ложкой псиллиума, половиной чайной ложки разрыхлителя (я не всегда добавляю) и по желанию добавить 50 гр сыра, например, моцареллы. Оставить на 5 минут и можно выпекать на сковороде.
07 Jul 21 by member: Kristina-list
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina-list's Weight History
|