Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 110.25g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: Картошка Тушеная, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Приготовленные Грибы, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Печень Куриная Жареная, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Укроп, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Лакт Творог 2%, Коровкино Ряженка 4%. Lunch: Мирель Эклеры с Заварным Кремом, Лакт Творог 2%, Ежевика, Коровкино Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). Dinner: Восточный Ветчина в Оболочке. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|