|
7/4 (일) 아침 겸 점심 (411 kcal) 냉동석류 100g (68) 언스위트 아몬드브리즈 180ml (33) NS 프로틴 딸기맛 14g (49) 더브레드블루 통밀빵 90g (154) 블루베리 33g (17) 아보카도 30g (44) 후무스 오리지널 9g (13) 얌희스프레스 8g (1) 리코타치즈 21g (32)
|
1700 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 106.57g | Carbs: 262.76g.
Breakfast: Quest Nutrition 오트밀 초콜렛칩, 머드스콘 단호박 오트밀바 스콘. Lunch: 블루베리 (무당, 냉동), 갈바니 리코타치즈, 더브레드블루 통밀빵, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 잭스빈 후무스 오리지널, 코스트코 냉동 아보카도, 석류, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, NS NS 포대유청 WPI 딸기. Dinner: 바나나, 양상추, 아이스 아메리카노, Rio Santo 할라피뇨, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 방울 토마토, 자몽, 초당옥수수. Snacks/Other: 서브웨이 베지, 풍년식품 오쫀, 양배추찜, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|