zarochkaa's Journal, 04 Jul 21

Сушка – это НЕ похудение. Это две разные цели.
Моя же - сохранение мыш.массы, избавление от жира и слив воды.
Перед я обяз. сдавала анализы и проверяла печень/почки/гормоны. Все в норме, стартовала с 1.07, до этого я худела на дефиците.

---

1451 kcal

Fat: 70.76g | Prot: 145.72g | Carbs: 61.63g.   Breakfast: Gustafsen Форель Слабосоленая, Орехи Кешью, Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Гречка. Dinner: Миндаль Миндаль, Nutriversum Pure Whey Pro. more...