oksilaki's Journal, 03 Jul 21

☀️ На завтрак традиционно овсянка ,клетчатка,льняное масло,курага,чернослив,клюква,паста арах.🥜
Чай и шоколад 🍫

---

1524 kcal

Fat: 46.47g | Prot: 88.02g | Carbs: 191.64g.   Breakfast: De Luxe Льняное Масло, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Своя Линия Журавлина Сушена Половинки, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра", De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Своя Линия Чернослив, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Roshen Milk Bubble Chocolate, Том Арахісова Паста Класична. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сто Пудов Суп Гороховый. Dinner: Norven Сьомга Слабосолена, Ybarra Оливковое Масло , Фасоль Белая, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Roshen Milk Bubble Chocolate, Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. more...

1703 kcal

Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 15 hours. more...