Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 24.96g | Prot: 83.91g | Carbs: 99.84g.
Breakfast: Ашан Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Помидоры, Grow Food Запеченое Филе Курицы с Кабачками, Кофе. Lunch: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Грейпфрут , Суфле из Ряженки, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка))))'s Weight History
|