Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
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49 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 30.23g | Prot: 91.72g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: 半熟ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 食パン 8枚切り, 雪印乳業 クリームチーズ. Lunch: 雪印乳業 クリームチーズ, ビーレジェンド プロテイン, 味噌, 片栗粉, しめじ, 鴨肉, こんにゃく. Dinner: トップバリュ 味付めかぶ (40g), 鶏胸肉(皮なし), イオン 極小粒納豆, ご飯. Snacks/Other: トップバリュ ベビーチーズ プレーン, 山崎製パン 白大福, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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