Un real "permitido" no es lo 100% recomendable pero esta dentro de la estructura de los habitos nutricionales (es distinto a comer toda la semana lechuga y viernes clavarse una pizza y 1/4 de helado)eso seria mandar la dieta a la mierda jaja...
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25 kcal
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Fat: 2.00g | Prot: 1.18g | Carbs: 0.56g.
Snacks/Other: Pehuamar Maní Salado. more...
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Comments
Y la gente que come manteca de mani entonces? igual cada uno define "permitido" de diferentes maneras. Para mi es pasarse de las calorias de mantenimiento o sea estar en superavit calorico. Para otros es dejar de estar en deficit, para otros son ciertas comidas o macros...
02 Jul 21 by member: LucasOscar
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Si pero el problema es q los carbohidratos mantienen la adiccion de comer por hambre psicologico y no fisiológico, por eso una persona tiene q aprender a medirse inclusive en los permitidos,por que puede que por un permitido empiece el circulo vicioso de consumos de carbohidratos y eso es dificil de detener. Entonces el permitido deja de ser tal para ser tal ,para ser un "retroceso"
02 Jul 21 by member: Martin Nahuel Lope
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Un permitido real es un asadazo con chinchus, molleja, chorizo y morcilla, y todo esto bajarlo con 3 litros de birra jaja. de postre si, helado de súper dulce de leche
02 Jul 21 by member: fedemaschwitz
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por eso martin es 100% personal si para vos es peligroso obvio medilo, igual carbohidratos hay en casi todas las comidas no solo en los permitidos (?) o haces keto?
02 Jul 21 by member: LucasOscar
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No es real que los hidratos generen una adicción por comer. En especial si lo hidratos hablamos de cereales integrales, legumbres, frutas o verduras. Los que generan esa "adicción" son los alimentos ultra procesados que tienen azúcar, sal y grasa. Ademas a veces es más fácil comer mayor cantidad en base a grasas porque tienen más calorías por gramo que los hidratos.
No es una relación tan lineal la cosa digamos.
02 Jul 21 by member: El Titán Encadenado
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La verdad yo soy muy ignorante en todo esto,pero las cosas que digo son las que me aconseja la nutricionista,el clinico ,el pscicologo y el neurólogo. No creo q se pongan todos esos especialistas de acuerdo para mentirme, es cierto q casi todos los alimentos tienen carbohidratos pero lo ideal en mi plan alimenticio
es no consumir mas de 30 g por día. (En esta etapa inicial)
05 Jul 21 by member: Martin Nahuel Lope
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Y en cuanto a la palabra "PERMITIDO" nunca me gusto ,por q da la interpretación de que todo lo que estamos haciendo es un "sacrificio" para estar mas flacos, cuando en realidad lo que debemos entender es q estamos mejorando nuestra manera de comer, nuestras costumbres por otras mas sanas.Sino: pasa q bajamos el peso que queremos y volvemos a comer como siempre,efecto rebote y a lo largo de un tiempo nada valio la pena :(
05 Jul 21 by member: Martin Nahuel Lope
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Martin los profesionales no dan planes genericos, si tanto confías podemos asumir que te aconsejaron en base a tu persona... casi todo el mundo mundo consume carbohidratos de todo tipo y en cantidad y no todo el mundo es obeso y/o adicto. Tal vez vos tengas una tendencia y por eso te hicieron esa recomendación. Hay una costumbre de extrapolar lo personal a todos los demas, y no siempre funcionan asi las cosas, todos somos distintos.
05 Jul 21 by member: LucasOscar
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