30061967v's Journal, 02 Jul 21

30061967v's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Сегодня очень важный день для меня... 🙏 2 апреля 2020 года я взяла огромный мешок и со слезами стала складывать туда все свои вещи которые мне были малы, а сегодня минус 50кг, я сбросила с себя вес целого человека за 1 год и 3 месяца со 132 до 82👑😎

View Diet Calendar, 02 July 2021:

1291 kcal

Fat: 64.43g | Prot: 74.99g | Carbs: 101.12g. Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сметанный Соус, Помидоры, Сыр, Вологодское Яйцо, Белый Лаваш. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Глобус Шашлык из Свиной Шеи, Шашлык Куриный. Dinner: Alnatura Хлебцы Рисовые в Темном Шоколаде, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вода. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Слива. more...

1487 Supporters Support

41 to 60 of 135

Comments

Браво! аплодирую стоя! 🤝👏 вы огромная молодец! 💓 вы сделали невероятное!

02 Jul 21 by member: Anastasia_LCHF

Вот это результат!!!! 👍 расскажите пожалуйста по подробнее..

02 Jul 21 by member: kcutta

Девочки скажите питаюсь на 1200-1300 ккал и не худею это много ???надо меньше ? Вес 70 рост 163 Питаюсь так 3 недели минус 1кг и всё…

02 Jul 21 by member: lilia1.93

Молодец 🤝

02 Jul 21 by member: Куршева Лариса

Важно, из чего состоят калории- если баланс не для снижение веса- будет вот так медленно уходить! Пишите мне - +79283312592 ! Я расскажу, почему у вас не получается на такой калорИйности! И подарю вам Планировщик вашей стройности! Пошаговое руководство с формулами и рекомендациями с учётом индивидуальных особенностей организма! Мой результат минус 26! Иду к фигурке своей мечты дальше!!! 👋

02 Jul 21 by member: uspehreznikova

Lilia1.93 Это мало для Вас..учитывая Ваши параметры Рекомендуемая для похудения калорийность рациона: 1708 кКал.Ваша величина основного обмена (ВОО) = 1405 ккал :ВАЖНО Калорийность рациона никогда не должна быть ниже величины основного обмена (для вас это 1405 ккал). В противном случае метаболизм замедлится. ССылка для расчетов https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Футбол идет..нет времени все данные писать.Успехов

02 Jul 21 by member: vld7

👍👍👍👍👍

02 Jul 21 by member: svetbo

Супер, молодец 👍👌

02 Jul 21 by member: лариса 25

Аплодирую стоя 🔥

02 Jul 21 by member: Вероника Новая

Вы УМНИЦА!!! А ещё, настоящая красотка))) Восхищяюсь Вами)

02 Jul 21 by member: Anny9696

потрясающий результат, вы просто огонь!

02 Jul 21 by member: Anesety

vld7 а я и не питалась на 1400 ккал, я ела на 2100 сначала, затем уменьшала, сейчас у нас стоит жара 40 градусов, еда не лезет, соответственно ккал мало, и в счётчик и не все вносила если вы смотрели мои предыдущие дни

02 Jul 21 by member: 30061967v

Всем большое спасибо!!!!! По ккал и как я добилась этого сделаю отдельно пост

02 Jul 21 by member: 30061967v

Обалденный результат!🔥💪👍

02 Jul 21 by member: Аз_Есмь

Вы - потрясающая !!!!

02 Jul 21 by member: julli_aza

я за Вами давно наблюдаю, Вы просто умничка!!! Очень красивая стройняшка!!!

02 Jul 21 by member: elena160310

30061967v да я понял..это был вопрос от другой девушки..и ответ для нее ..просто в вашем посте.Вам я могу сказать вы молодец..желаю не останавливаться и достигнуть идеального веса!

02 Jul 21 by member: vld7

😍😍😍👌

02 Jul 21 by member: SonyMak

поздравляю! счастья!

02 Jul 21 by member: Ирина Нед

Поздравляю! Вы просто супер 🔥

02 Jul 21 by member: tokkse

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

30061967v's Weight History

View Complete History

30061967v's Journal, 02 Jul 21

Submit a Comment

30061967v's Weight History