|
от 84, об 110, ог 100, опг 86, лб36, по 36
|
73.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 107.72g | Prot: 89.62g | Carbs: 112.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Банановые Оладьи. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Утиная Ферма Окорочок Утки. Dinner: Хлеб из Мультизерна, Колбаса Варено-Копченая, Чай, Утиная Ферма Окорочок Утки, Винегрет. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|