0107wang's Journal, 01 Jul 21

今日體重+0.2 總體重-6.2
體脂率32.8% +0.2總體脂率-2.8
脂肪20 +0.1 總脂肪-3.3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1228
去脂體重41.1
BMI 21.9
蛋白質11.9
水分26.9
肌肉38.8
骨骼肌14.7
骨質2.3
運動2小時
水量4000cc
卡路里650
熱量2130
MC

61.1 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 8.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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650 kcal

Fat: 11.57g | Prot: 20.99g | Carbs: 119.65g.   Breakfast: Q 水, Costco 黑松露菌菇醬, 好菇道 鴻喜菇, 乾酪, 法國麵包. Lunch: 香草園 溏心溫泉蛋, 毛豆, 家樂福 白精靈菇, 韓寶 寒天麵, 瓜瓜園 冰地瓜, Q 水. Dinner: Q 水. Snacks/Other: 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水. more...

2130 kcal

Exercise: Power Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...