Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
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68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 52.59g | Prot: 116.06g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: Kellogg's 프로틴 그래놀라, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 알쉐프 난백, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, Nature's Way MCT Oil. Lunch: 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Dinner: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드, 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트 (200ml). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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