Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 74.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 185.52g | Carbs: 85.63g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Русский Мрамор Фарш из Говядины, Rosso Миндаль , Орехи Кешью, Востряково Говядина Запеченная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|