|
Meu café da manhã preferido é que me sustenta de verdade! 300 calorias 💪🏽✨🤤
|
1480 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 86.96g | Carbs: 162.03g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Leader Nutrition Whey Isolate Nitro-No2, Morangos, Banana. Lunch: Polenta Frita, Ovo Cozido, Brócolis, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Caldo Verde. Snacks/Other: Pescador Atum, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Tirol Iogurte Desnatado Tirol. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
01 Jul 21 by member: rafaelacarv
|
oque é aquilo em baixo do morango?
01 Jul 21 by member: anonimate2005
|
gente eu faço tudo direitinho aqui no app..estou emagrecendo muito mas nunca consigo bater esses macros...alguem pode me ajudar?
01 Jul 21 by member: superaçao 14
|
que ovo lindo! e o café todo, parece maravilhoso :)
01 Jul 21 by member: bbandeira
|
@anonimate2005 é banana com whey
01 Jul 21 by member: amandalimalic
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amandalimalic's Weight History
|