|
Завтрак не сфотала:) творог обезжиренный зерновой с вишневым джемом и 3 кружки кофе, я кофеман
|
69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 74.40g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Вишня, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Паста Карбонара, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной, Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. Snacks/Other: Delba Цельнозерновой Хлеб, Паштет из Куриной Печени. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|