Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
117.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2619 kcal
|
Fat: 120.12g | Prot: 258.76g | Carbs: 90.75g.
Pre-Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Breakfast: Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Afternoon Tea: Голден Яблоко . Dinner: Чиабатта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Supper: Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Sandora Сок Томатный, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
3191 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|