Кто не пробовал ещё семена Чиа???)Попробуйте.Это вкусно,реально.И очень полезно.Клетчатки море.Берёте 250 мл молока,любого.(в идеале кокосовое или овсяное)+добавить 2 ст.л семена чиа+1 ст.л мёда(или сах.зам 2 мерные ложки)+ малинка.Настоять 2 ч в холодиль.
