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Hora do almoço! Hoje a fome estava cabulosaaa! Talvez por ter andado 5km de manhã e sair correndo pro trabalho, só tomei uma bebida de whey. A conta veio, hahaha!
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1326 kcal
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Fat: 33.72g | Prot: 92.56g | Carbs: 164.88g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Lunch: Suco de Laranja com Cenoura, Aurora Coração de Frango, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Bom Destino Muçarela de Búfala , Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Haoma Paçoca de Amendoim com Cobertura de Chocolate , Banana Prata. more...
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 Comments
30 Jun 21 by member: She na Escuta
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30 Jun 21 by member: bella.tavares
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Lindo prato combinado com o whey não tem dar errado...
30 Jun 21 by member: Michael azevedo
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Mas tá um prato volumoso e baixo em calórias, com todos os três tipos de macro que precisamos, então está perfeito! O básico que funciona!
Sou nutricionista e passo dicas de alimentação, dieta e nutrição no instagram diariamente, caso tenha interesse: @nutri.nemoto
30 Jun 21 by member: Nutri Nemoto
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Obrigada Michael e Luan! 🥰
30 Jun 21 by member: bella.tavares
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