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今日體重-0 總體重-6.3
體脂率33.0% 總體脂率-2.6
脂肪20.1 -0.2 總脂肪-3.2
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1223.6
去脂體重40.9
BMI 21.9
蛋白質11.9
水分26.7
肌肉38.6
骨骼肌14.6
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里1049
熱量
MC
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61 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 29.32g | Prot: 52.87g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: 番茄, 乾酪, Q 水, 水煮蛋, 法國麵包. Lunch: 杏鲍菇, 香草園 溏心溫泉蛋, Costco 西洋芹, 番茄, 地瓜葉, Q 水, 大漢 嫩豆腐. Dinner: 青花菜, 香菇, 水餃. Snacks/Other: 無糖豆漿, 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水, 紅蘋果. more...
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steady weight
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